Der Sommer hat eine ganz eigene Magie – und dieses Jahr fühlt er sich nach Freiheit an. Nach barfuß im Sand, nach lauen Abenden in Kimonos, die im Wind tanzen. Nach Salz auf der Haut und Sonne im Gesicht. Nach kleinen Auszeiten, die sich groß anfühlen. Und nach der Entscheidung, wieder bei mir selbst anzukommen.
W A S I C H D I E S E N S O M M E R L I E B E ?
KIMONOS & KURZTRIPS
Ein leichter Kimono über dem Bikini, ein Buch in der Tasche und ein Abstecher zum Strand – das ist mein persönlicher Sommer-Luxus und erinnert mich an Ibiza. Keine großen Planungen, keine To-Do Listen. Einfach losfahren, Fenster runter und Musik an – absoluter ALLES IST MÖGLICH – VIBE. Das Leben passieren lassen.
MOMENTE MIT MEINEN KINDERN UND MIT MIR SELBST
Ich liebe es, meine Kinder zu beobachten, wie sie das Leben entdecken. Ihre Begeisterung, Ihr Lachen, ihr „Jetzt“. Gleichzeitig habe ich verstanden, dass ich auch mir selbst Zeit schenken darf. Nicht entweder oder – sondern beides. Ich darf gute Mutter sein und gut zu mir. Ich darf Chaos managen und die Stille genießen. Ich darf mich entscheiden – für mich. Ich darf auch mal einen ganzen Tag „ja“ zu allem sagen. Erkenntnis unbezahlbar.
WENN TRÄUME WAHR WERDEN, WEIL ICH AN SIE GLAUBE.
Es sind nicht immer die riesigen Träume, die plötzlich aufgehen. Manchmal ist es das leise „ja“ zu mir. Ein Projekt, das Form annimmt. ein Gedanke, der plötzlich klar wird. Und das Gefühl, ich bin auf dem richtigen Weg. Denn dann genau passieren diese kleinen Wunder. Wenn ich aufhöre, mich zu verbiegen – und anfange, (mir) zu vertrauen.
Möglicherweise wird auch ein ganz großer Traum wahr und du weisst, alles ist möglich.
ACHTSAMKEIT FÜR MEINEN KÖRPER
Ich spüre mehr in mich hinein. Nehme bewusster wahr, was mir guttut – und was nicht. Ein kleiner Gamechanger: ich unterstütze meinen Körper täglich mit Kollagen, Magnesium, Omega 3, Protein und BYVIDA. Nicht aus einem Mangel heraus, sondern aus Wertschätzung, weil mein Körper so viel für mich leistet.
BEWEGUNG ALS SELBSTFÜRSORGE, NICHT ALS PFLICHT.
Ich bewege mich, weil ich mich bewegen will. Nicht, um zu „funktionieren“, sondern um mich lebendig zu fühlen. Mal ein Spaziergang, mal eine Yogaeinheit, mal ein Power-Workout. Nicht perfekt, aber ehrlich. Und mit jeder Bewegung mehr bei mir selbst. Ich verfolge hier keine fixen Pläne, diese erstelle ich nur auf Wunsch der Community.
ERNÄHRUNG MIT LEICHTIGKEIT
Was ich diesen Sommer besonders liebe: frische, unverarbeitete Lebensmittel, die nicht nur den Körper sondern auch die Seele nähren. Ein ganz einfaches Beispiel? Ein bunter Salat mit Tomaten, Nektarinen, Kräutern und gutem Olivenöl. Schnell gemacht und schön anzusehen. Dein Körper dankt es dir.
SOMMER OHNE TV
Ich selbst habe den TV seit mindestens Januar nicht mehr eingeschaltet – und ganz ehrlich ? Ich vermisse nichts. Im Gegenteil. Es fühlt sich an wie mentale Entgiftung. Denn du bist, was du dir zuführst, nicht nur beim Essen, sondern auch geistig.
Statt Berieselung lieber bewusst wählen, was dich inspiriert. Bücher, Podcast, den Journal oder einfach mal Stille. Weiterbildung in Themen, die dich wirklich interessieren. statt Dauer-Entertainment. Das ist für mich echter Mehrwert.
Dieser Sommer ist ein Reminder.
Du darfst träumen.
Du darfst loslassen.
Du darfst genießen.
Du darfst sein.
Alles beginnt mit einer Entscheidung. Für mehr Leichtigkeit. Für dich.
Und wer weiss: Vielleicht wird gerade dann alles möglich.
Kimono
khaki oder anderen Farben (klick)
BYVIDA
Schönheit von innen:
Byvida steht für hochwertige Nahrungsergänzung, die den Körper nährt und stärkt – ganzheitlich und bewusst. Mit ausgewählten Inhaltsstoffen unterstützt BYVIDA Haare, Haut und Nägel ebenso wie die innere Balance. Für mich fester Bestandteil meiner täglichen Selfcare-Rourine. Nicht als Pflicht, sondern als Entscheidung für mich.
(15% mit KATEANDTHEGIRLS15)
Einen Tag lang nur JA sagen mit 4 Kindern oder Abhängen mit Apache
priceless & superglow